Você é o que você come é uma obra de não ficção que relata sobre a alimentação das pessoas na contemporaneidade e os malefícios que a mesma nos trará caso permanecemos com esses hábitos nada saudáveis.
O autor é um renomado médico nutrólogo com formação no Brasil e Estados Unidos, onde possui uma vasta experiência em alimentação, obesidade e doenças causadas pela mesma. Sua obra pode ser considerada um manual de instruções de como se alimentar corretamente e envelhecer com saúde e disposição.
A obra é dividida em etapas, onde há uma breve apresentação do sistema digestório e suas funções no processo de digestão, as classes dos alimentos e seus respectivos nutrientes, alimentos x calorias e como ter uma boa alimentação. Tudo muito bem explicado e com um linguajar simples, esqueçam os termos médicos difíceis de se entender, pois aqui o Dr. Carlos explana de uma forma bem didática.
“Perceba que cada vez é mais difícil encontrar pessoa idosa saudável. Ficam velhos, parecem velhos, e muitas vezes os remédios, mal utilizados ou de má qualidade, ajudam a piorar a saúde e envelhecem mais ainda”.
O médico também dedica um capítulo sobre os suplementos alimentares, suas verdades e mitos, o que me esclareceu muito minhas dúvidas do que utilizar, já que sou praticante de atividades físicas em academia e vi que em algumas circunstâncias a alimentação é o melhor suplemento que existe.
Esse livro me enriqueceu demais meus conhecimentos, pois algumas coisas eu já seguia no meu dia a dia e outras irei inserir no meu cotidiano. A partir de agora essa obra será meu guia de consulta diária, pois irei utilizá-la diariamente, irei reler, fazer anotações, ou seja, irei estudar esse livro rico em informações.
Portanto, se deseja ter uma vida saudável, sem doenças causadas pela má alimentação e envelhecer com sucesso e com muita saúde, deixe seus vícios ruins, seus maus hábitos alimentares e seu sedentarismo de lado, adquira esse livro e tenha uma vida plena e de sucesso, repleta de saúde e bem-estar. Eu recomendo essa leitura para quem deseja mudar seu estilo de vida para melhor.
Sobre o autor
Prof. Dr. Carlos Machado, MD, PhD., médico formado pela conceituada Escola Paulista de Medicina - UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), com vários títulos de especialização, Mestrado e Doutorado.
Professor de Medicina, Titular e Assistente em três Universidades importantes em São Paulo, grande empreendedor para a Qualidade na área Médica, pioneiro em conquistar Certificação de Qualidade Internacional ISO - 9002 em suas Clínicas, auditadas pela BSI-British Standards Institution.
Palestrante requisitado para treinamento em empresas, escolas, associações, com Dicas de Saúde (Hipertensão Arterial, Diabetes, Infecções de Urina, Cólicas Renais, Osteoporose) e de Alimentação: o que fazer para alcançar um corpo perfeito, como emagrecer, aumentar os músculos e melhorar o desempenho físico? O êxito de suas conferências está em seu profundo conhecimento da Verdadeira Medicina Preventiva, levada por uma linguagem muito direta, coloquial, simples e até divertida.
Gustavo Barberá
https://www.leituraenigmatica.com/
VOCÊ É O QUE VOCÊ COME / Carlos Machado
ISBN: 978-85-366-3764-8
Scortecci Editora - Nutrição
Formato 14 x 21 cm - 3ª edição - 2020 - 128 páginas
COMPRAR
Gustavo Barberá
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VOCÊ É O QUE VOCÊ COME / Carlos Machado
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